2015/03/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

2015/03/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
15分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
ジョイフル かきフライ定食（1人前） 935 kcal
15時
KIRIN 午後の紅茶 パンジェンシー 茶葉2倍ミルクティー（1人前） 193 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 クリスピーサンド 抹茶ショコラ（1人前） 252 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2661 kcal
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