一気に減った〜【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

一気に減った〜
< 気持ちが落ち込む 　｜　明日こそ走る！ >
気分が落ち込んだからか、食欲もあまりなく、といってもお菓子とかも食べたんだけど、減った〜

朝ごはん：寝かせ玄米１００グラム
間食：アーモンド、黒豆、もなか
昼ごはん：お弁当４６０キロカロリー、グリーンスムージーS
間食：おまんじゅう
夜ごはん：中華かゆ
【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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