健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
15年04月11日（土）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中１３回　便なし
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　元に戻り時間たつと漏れるので、早めにする。１：３０ぐらい
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+５０分
【新たな発見】
　曇り小雨・４℃～１２℃
【今日の感想】
　期日前投票・滝川買い物（ケーズ電気掃除機）・コープ札幌

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
COCO'S フレンチトースト（1人前） 451 kcal
18時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE