no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 449 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
9時
日清シスコ おいしくたべたい　グラノーラ（ﾌﾙｰﾂ＆ﾅｯﾂ）〔400ｇ〕（1人前） 172 kcal
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
12時
カツ丼（0.4人前） 477 kcal
ネギトロ（1人前） 338 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
ホットドッグ（0.5人前） 229 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
焼き鳥（0.7人前） 315 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 31 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3479 kcal
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