今日も来てくれると助かるけど【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

今日も来てくれると助かるけど
< 銭湯か孫の顔か 　｜　打ち合わせと称して >
今朝は晴れ。

昨日は、思案する暇も無く拉致されました。
１０時前から２１時までベビーシッター。
たまにしか合わなかったのでこれまで時々イヤイヤされてましたが、
さすがにママがいないとあきらめて愛想が良かった。

帰り際にタイトルのことを言われましたが、２日続けて何もできないことになるので
ご遠慮申し上げました。

今日は、天気も良いし、同居人が最近運動不足なので、久しぶりに井の頭公園へ
散歩に行くことにしました。



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週６３．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ２６キロ、５回。雨で２回やすみ
休肝：無し。またしても、出来ずというより、しなかった・・・
体脂肪率：週間平均　２４．３％（前週２４．４％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2015/04/12 10:18 
長時間の子守りお疲れ様でした。
娘さんご夫婦は引っ越し片づけ中だったのでしょうか？
 団塊修ちゃん 2015/04/18 09:31 
そうです。なかなか終わりません・・・
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