健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜1回　日中10回便なし
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　良好・パット汚れず
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分
【新たな発見】
　晴れ・-０度~５度
【今日の感想】
　脳外科（裕子も検査診察：異常なし）・知事選（高橋1,40万・佐藤1,09万）：泌尿器科水野先生より電話（イビツな細胞あり入院して検査したい～
　　　　　打合せ15日外来来ること予約11時）

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
18時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
  1376 kcal
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