OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月15日（水）

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嫁の誕生日なので、Osteria LIUで食事
カロリー計算はかなり適当
俺のパフェが余分だったかな

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
えびおろしきしめん（1人前） 455 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 47.7 kcal
18時
えびのフリット（1人前） 133 kcal
パン（1人前） 172 kcal
19時
生ハムとチーズの前菜（1人前） 152 kcal
森永乳業 モッツァレラチーズ（1人前） 128 kcal
ジャガイモのニョッキ（1人前） 350 kcal
子羊のロースト（1人前） 227 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
20時
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
22時
ファミマ 俺のチョコ＆バニラパフェ（1人前） 440 kcal
  2701 kcal
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