2015/04/16 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

2015/04/16 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（6人前） 360 kcal
19時
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
刺身（1人前） 73.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
  1951 kcal
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