no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

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朝風呂、朝寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
13時
ラーメン（ザーサイ）（1人前） 440 kcal
19時
たらこスパゲッティー（1.5人前） 748 kcal
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
  3391 kcal
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