no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

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6時半起きの定着

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ミックスフライ（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  1835 kcal
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