no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月18日（土）

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休みの気分7

【記録グラフ】
就寝時刻
27
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
13時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
18時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
いちご　（1人前） 100 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
23時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2797 kcal
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