no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

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休みなので7時半起き

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
15時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
いちご（1人前） 204 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
20時
セイコーマート レモンサワー（2人前） 440 kcal
  2164 kcal
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