2015/04/23 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

2015/04/23 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
味の素冷凍食品 ジューシーメンチ（2人前） 158 kcal
あけぼの いか天ぷら（3人前） 129 kcal
あんみつ（1人前） 237 kcal
12時
ロイヤルホスト クリームあんみつ（1人前） 234 kcal
15時
イオン やわらか仕込全粒粉（0.75人前） 126 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
18時
ピザトースト（1人前） 263 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
ホイコーロー（0.3人前） 92.1 kcal
20時
ロイヤルホスト クリームあんみつ（1人前） 234 kcal
  2214 kcal
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