非番で残業７時間【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

非番で残業７時間
< 青天　バイク通勤 　｜　肉球ハンドクリーム >
★おやつ制限（おやつ１種類につき１個だけＯＫ）14年06月16日より継続中★
●ぷち糖質制限（ごはんお茶碗半分以下）食事の前に野菜ジュースを飲む　14年9月4日より


【記録グラフ】
夜の裸で総重量
58.65kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
 		 
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