2015/05/04 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

2015/05/04 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
塩むすび（1人前） 235 kcal
9時
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
12時
マ・マー アラビアータ（1人前） 80 kcal
オーマイ スパゲッティ（1.5人前） 537 kcal
あんみつ（1人前） 181 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
18時
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
19時
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
coop　 味噌汁　なめこ（1人前） 28 kcal
20時
あんみつ（1人前） 181 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  1957 kcal
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