no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁
牛乳

【晩ごはん】
とんかつ
ビフカツ
キャベツ
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ビフカツ（1人前） 489 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1764 kcal
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