2015.5.7【souls310さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日(木)

2015.5.7

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【朝ごはん】
あさりごはん350、鳥マヨ焼、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
かき揚げうどん、あさりごはん150
【間食】

【晩ごはん】
米400、野菜炒め、たら
【夜食】

【今日の感想】
血圧136/100
  124/83
  124/83
脈拍70、74、80
体温36.6
体重61.7
浮腫-

コメント
souls310 2015/05/07 20:11
AM区役所へ。助成申請完了。通院医療費は2万以上。助成12千。PMは筋トレ。
朝からKあり。朝、昼前、夕方にもあり。すっきり出切った感覚。入浴後体重(夕食前)61.5。夜間の浮腫は、右下腿下部に軽度。前日の水分摂取量を考えると、良好か。
体調は悪くない。
たんぱく・カリウム摂取量多くなっているが、食事内容入力では、58。誤差の原因不明。なんかの登録数値がおかしい?
カリウム・ナトリウム・食塩摂取量多くなっているが、食事内容入力では範囲内のため問題はないだろう。
たんぱく:58.16、カリウム:1226.31、ナトリウム:2278.13、食塩:5.75
souls310 2015/05/12 21:34
2015.5.12に内容修正。揚げものの卵やうどんのかまぼこなどを修正。たんぱくなど修正されている。
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