no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
28.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2328kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
7時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
12時
トンカツ（0.5人前） 292 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
15時
チョコ（0.1人前） 44.5 kcal
19時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個（2.1人前） 273 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
21時
焼酎（0.2人前） 37 kcal
  2328 kcal
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