接骨院１６【N】空手→TRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

接骨院１６【N】空手→TRX
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パソコン正規サービスフロントの作業が終わって、
早めにジムに到着するも、準備運動するのでスパのクラスには不参加。
空手から。
別道場から若い女性５名程が出稽古に来たので、
女性がほとんどで組み手。
左肘を痛めてたのを思い出して、ジャブは使わず、足を主に対応。

TRXも肘を伸ばすメニューはスルーさせてもらった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バゲットサンド（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 241 kcal
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） --- kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 604 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1382 kcal
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