ちょっと復活?!【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

ちょっと復活?!
< no title 　｜　パーティー >
【今日のできごと】
風邪も治ってきて、気分的にも少しずつ落ち着いてきたように思う。
“何で、こんなに気力が出ないんだろう・・・
疲れてるから?!体調が優れないから?!
もしかして、五月病ってやつ???”
と、自分なりに色々考えてたのだけど、
昨日、“これは更年期障害ってやつなんじゃ・・・”と思いついた。
まだ、ちゃんと調べていないけど、
急に体が火照ったりする事もあったりするし、多分そうだと思う。
“もう若くはないんだな・・・”って痛感させられる瞬間は切ない。。。
体調が100%戻ったら、また少しずつでも運動しよう！！
それと、以下のサプリを取り入れようと思う。
・月見草オイル
・マルチビタミン&鉄分(鉄分摂取の時はオレンジジュースと共に)

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鉄瓶 2015/05/12 14:25 
お久しぶり～
たぶん、疲れるのは栄養が足りていないんでしょう。
この動画じっくり聴いてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=ebPbVOEfAa8
MEC食推進委員会
http://mec-lowcarb.com/info.html
 Eli！ 2015/05/12 23:41 
コメントありがとうございます。
お久しぶりですね。
そうですねぇ～、栄養が足りていないのかも知れません。
動画、ありがとうございます。
後でじっくり聴いてみます。
MEC食、実は、ちょっと興味があります。
でも、炭水化物大好きなので、
夜だけMEC食にしてみようかな・・・なんて思ったりしています。
hiro37829 2015/05/12 15:47 
少しよくなって良かったですね。
疲れがたまっていたんでしょうね～
無理しないでくださいね。
 Eli！ 2015/05/12 23:44 
コメントありがとうございます。
ちょっと、疲れがたまっていたみたいです。
年齢が年齢なので、更年期障害のことも考えて、
もっとちゃんと、自分の体や心と向き合わないとなぁ・・・と思いました。
＞無理しないでくださいね。
ありがとうございます。
司城さん 2015/05/12 16:23 
疲れていたのですね、何もやる気が
なくなる時あるのわかります、無理は
しないに限ります(^ ^)。
たまには美味しいケーキとコーヒーで
まったりとか。。。休むのも必要だと
思います！
 Eli！ 2015/05/12 23:50 
コメントありがとうございます。
はい、疲れて気力がありませんでした。
なーんにもしたくなくて、最低限の事だけしていました。
急にこんな感じになったので、
自分でもちょっと戸惑ってしまって・・・凹
休むの必要ですね！
syunfamily 2015/05/12 22:10 
大丈夫ですか～～（＾＾；
更年期障害～誰でも通る道です～
復活～～無理しないで下さいね～～（＾＾）/
 Eli！ 2015/05/12 23:53 
コメントありがとうございます。
更年期障害とか、もうちょっと後だと・・・思って(願って)いました。
何だか、歳を実感して、ちょっとショックです。苦笑
＞復活～～無理しないで下さいね～～（＾＾）/
ありがとうございます。
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