コンディショニング【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

コンディショニング【N】空手
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朝、接骨院に行けなかったけど、
地元ジムで古くから見てもらっているパーソナルトレーナーさんのコンディショニングを始めて予約した。
腕は良いと思う。
わたしの故障は技に対して、筋肉が追いついてないと言われた。
なるほど。
特に体幹と足。
この筋肉をつけないといけないらしい。
今両方とも故障していて筋トレが痛い。プールかなあ。

夜はメインジムでいつもの空手
試合が近いのでサンドバック３０秒ラッシュ１０ラウンド。
とりあえず、型に集中するのは試合が終わってから。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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