no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
かつ煮（0.3人前） 157 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
ソントン キャラメルクリーム（1人前） 77 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ジャーマンポテト（0.9人前） 118 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
味噌汁（1人前） 58.7 kcal
たくあん（5人前） 76.8 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2245 kcal
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