no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

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デラ眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごサラダロール（1人前） 195 kcal
焼きそばパン（1人前） 334 kcal
12時
焼き鳥どん（1人前） 700 kcal
ミックスジュース（2人前） 184 kcal
16時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.3人前） 87.3 kcal
黒ビール（1.5人前） 242 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
  2439 kcal
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