no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

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まあすっきり
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
13時
餅（3人前） 353 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 515 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  1545 kcal
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