no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
29杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
12時
チャーハン（1.4人前） 496 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
19時
天ぷら（3人前） 378 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前） 28.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
20時
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 133 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
まんじゅう（1.5人前） 223 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2686 kcal
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