2186日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

2186日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
18時
五目チャーハン（1.3人前） 660 kcal
19時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（2人前） 252 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
リゾット（1.2人前） 410 kcal
  2205 kcal
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