接骨院２７ 【N】MuayThaiーKickBoxing−TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

接骨院２７ 【N】MuayThaiーKickBoxing−TKR
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だいぶ、疲れ果てているので、休もうかと思ったが、一応遅刻して到着。
MuayThaiは１RだけNさんにやってもらえた。
その後はもうぼろぼろ。
疲れて筋肉痛（尻と内股がひどい）
とにかく、無事動けて良かった。
帰りは会社に行かずに帰宅。
バナナ２本一気食い。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ステーキサンド（0.5人前） 477 kcal
チョコレートガナッシュべーグル（1人前） 710 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 187 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
  1952 kcal
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