接骨院２８【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月29日（金）

接骨院２８
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仕事が終わらず、
運動休み
接骨院は首を寝違えたため初、首の施術も
両手と左足と首。（４箇所までと決められてるらしい）

朝は、バナナのせいか？筋肉痛は残るも、疲労感は無しで目覚める事ができた。夜バナナすごい。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
みそしる（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 187 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
チョコレートガナッシュべーグル（1人前） 710 kcal
紀文 豆乳（1人前） 84.8 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
ステーキサンド（0.5人前） 477 kcal
  2091 kcal
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