no title【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

長曽根さん

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【記録グラフ】

食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
グリーンスムージー酵素ダイエット（1人前）	29	kcal
8時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	62	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	180	kcal
12時
ご飯（1人前）	168	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ヤマキ鰹節（1人前）	17	kcal
とんかつ（0.2人前）	83.2	kcal
小林スペシャル（0.1人前）	133	kcal
としのスパサラ（0.3人前）	185	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ヤクルトジョア（1人前）	96	kcal
16時
ロッテガーナ（0.6人前）	235	kcal
20時
ご飯（1人前）	168	kcal
旭松なっとういち（1人前）	94	kcal
キャベツの味噌汁（0.2人前）	22.9	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
としのチンジャオロース（0.4人前）	295	kcal
21時
ロッテアイスハーシーチョコレートアイスバー（1人前）	123	kcal
	2078	kcal
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