ウォーキング【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

ウォーキング
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ウォーキングしてみた。
コースはいつものコースに階段登りを取り入れて。
膝はなんともなかった。心拍数も大丈夫。
これから少し無理してでも時間を取って、歩く回数を増やそう。

沢登りが楽しみだ。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
3.07km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hiro37829 2015/05/30 09:02 
膝痛くなくて良かったですね。
歩いてくると気持ちいいですよね～
私も歩きに行ってこようかな。
 TK66 2015/05/30 17:01 
僕は夜しか歩けないんですが、
今は気温的に丁度気持ち良い季節ですね。
坂道が多いので、登山のトレーニングにもなります(^^)d
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