no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月31日（日）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
にら肉いため（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
22時
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
  2252 kcal
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