タンデム【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

タンデム
< ２４時間隔日勤務 　｜　伊勢志摩サミット >
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２４時間隔日勤務後　７時間半残業し夕方６時帰宅。
嫁さんから仕事帰りにスーパーへ寄るってメールがあったので　
荷物が重いと可哀想なのでスクーターで迎えに行ったら　途中でとぼとぼ歩いてた
「重かったわ～」って　直ぐに乗せて家に着くと　
今度は娘が「目薬買いに行きたいので乗せてって～」って
珍しく乗ってくれた　１年以上ぶりかな？　娘を乗せるの　お父さんとしては嬉しいひと時でした。
http://www.youtube.com/watch?v=fzZe-Th4qPU

そうそう　私の兄夫婦はカブで能登まで往復２０時間くらい掛けて　タンデムで行きました。
http://blogs.yahoo.co.jp/katada2319/17280821.html

５つの誓い
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。

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【記録グラフ】
バイク運転
6km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
56.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/06/04 19:57 
いいなー＾＾いいですね、家族で一緒にバイク乗るの。なんだかほのぼのですね＾＾
 ダックスＲＯＮ 2015/06/04 20:12 
バイクは楽しいですよ～　羽が生えて空を飛んでるかの様な気分になれます。
１６歳からずーっと乗ってますが　乗っている時は高校生の頃と同じ感覚になれます。
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