2015/06/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

2015/06/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
森永乳業 クリスピーナ（1人前） 249 kcal
明治 アポロ（1人前） 275 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
  2964 kcal
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