no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
鮭（0.4人前） 44.3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
12時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
揚げ餃子（0.4人前） 157 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
ローストポーク（0.1人前） 104 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 58.7 kcal
  2520 kcal
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