no title【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

長曽根さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
グリーンスムージー酵素ダイエット（1人前）	29	kcal
10時
日本生活協同組合連合会ぽりぽり小魚（1人前）	18	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	180	kcal
13時
ご飯（1人前）	168	kcal
肉と白菜ネギの煮物（0.3人前）	206	kcal
ネギと玉子焼き（0.4人前）	56.8	kcal
枝豆（0.3人前）	10.1	kcal
いもとブロッコリーとサラダ菜シーチキンのサラダ（0.3人前）	154	kcal
ヤクルトジョア（1人前）	96	kcal
15時
Rausch チョコレート（0.3人前）	66.3	kcal
16時
Rausch チョコレート（1人前）	221	kcal
19時
ご飯（1人前）	168	kcal
はんばーぐ（0.2人前）	197	kcal
白菜とねぎとほーれんそーの味噌汁（0.3人前）	26.5	kcal
ほうれんそうのかつお和え（0.5人前）	5	kcal
さつまいもの甘煮（0.5人前）	60.1	kcal
サラダ菜とトマトと玉ねぎのサラダ（0.3人前）	49.8	kcal
	1711	kcal
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