no title【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

長曽根さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
グリーンスムージー酵素ダイエット（1人前）	29	kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　グラノーラ（1人前）	137	kcal
12時
ご飯（1人前）	168	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
野菜だけ炒め（0.3人前）	36.6	kcal
レンコンのてんぷら（1人前）	243	kcal
牛肉炒め（0.5人前）	112	kcal
16時
Rausch チョコレート（0.7人前）	155	kcal
20時
ご飯（1人前）	168	kcal
たまねぎ豚肉の生姜焼き（0.3人前）	189	kcal
玉子とトマト炒め（0.5人前）	73.7	kcal
野菜だけ炒め（0.2人前）	24.4	kcal
玉ねぎとわかめと揚げの味噌汁（0.4人前）	53.5	kcal
21時
ドールもりだくさんフルーツ　アイス（ピーチ）（1人前）	25	kcal
	1453	kcal
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