MEC食をオススメしますよ。
ミート、エッグ、チーズです。
これらをしっかり食べていればお腹はそうは空きません。
お腹が空くのは糖質中毒になってるからでしょうね。

【体重公開】初めてジムにいったら隠れ肥満が発覚しました【雑談】
https://www.youtube.com/watch?v=TA9Kg6CAsq0←長いから途中で見るのやめて!
ローラといいとも仲間たちの体重測定！
https://www.youtube.com/watch?v=eRT8QdVjc8M

お腹がポッこりってのは
お腹の中の内臓脂肪が多くなってることがある。
隠れ肥満に注意ですね。

炭水化物は中毒になるから気をつけましょう。
ええじゃない？よくない！糖質はじつは中毒性のあるもの
https://www.youtube.com/watch?v=7H0ZHCy_oHY
糖質依存と薬物依存 - ５つの症状に要注意
https://www.youtube.com/watch?v=Ve01PXFV-ys

鉄瓶さん

そうなのよね、ここ２、３年は甘いものをたくさん食べる習慣ができてしまいました、昔はほとんど食べなかったんだけどね。
ミート、エッグ、チーズ、ごはんもパンも好き、困った！

身長は分からないですけど、こないだの
お写真太ってませんでしたよ＞_＜？
45キロくらいはないと体に悪いと思うんで
すが、39キロまで痩せたら体壊しませんか？

司城さん

急激に太ってしまい、体調も悪いんですよ。
わたしは、だいたい、４０Kgを切るくらいがベストかなあ。

そんなに太っていないですよー。なら私のお腹のお肉の方がついていますよ。
思い切って全部和食にしてみるとか…？

ガーベランコさん

体質が変わったのと、お菓子を食べるようになったから太りました。
パンもお肉も好きだから、洋食派かなあ。

頑張って痩せるんですか、そんあに気にするほどでもないでしょ。

ゆうちゃん

まだまだ、きれいでいたいなって思いました。。

ワシも何とせんとなぁ･･･
と、思いつつもう随分経つわ～（T_T）
当然、何ともなってないし（＾＾；

みたおさん

娘がね、キツイからね、いよいよ追いつめられてきたんですよ。
お金かかってるから失敗したらもったいないからね＾＾