朝から晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

朝から晴れ
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【朝ごはん】健康米６０ｇ　ジャガイモ　イリコ　トーフ１５０ｇ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 鳥豚肉フライパン焼き　健康米６０ｇ　清酒３００ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】健康米６０ｇ　ちりめん雑魚　高菜漬け

【夜食】

【今日の感想】今日は酒のめるデー １週間ぶりだ

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