曇りのち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

曇りのち晴れ
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ジャガイモとーこんぶこ味噌汁　　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　トーフ７５ｇ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【間食】

【晩ごはん】 健康米６０ｇ　ジャガイモトーフ７５ｇ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　チョコレート小粒２個

【夜食】

【今日の感想】朝霧多い１０時ごろ晴れた 　昼から特定健診予約したので１５時から約１時間で終わり　結果発表１か月後ＴＥＬしてくれる

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