no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
29.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2672kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
6時
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（0.2人前） 25 kcal
8時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（0.4人前） 14 kcal
11時
ほっけ（1.5人前） 199 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
大根サラダ（0.4人前） 14 kcal
練りウニ（2人前） 17 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.1人前） 244 kcal
13時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.7人前） 61 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.1人前） 690 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 97 kcal
  2672 kcal
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