no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
29.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
東洋水産 えび天ぷら（0.2人前） 22.4 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.2人前） 31.5 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（0.7人前） 242 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  2350 kcal
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