no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
29.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3092kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.4人前） 128 kcal
7時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
A&W ロコモコ（1人前） 788 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
18時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
サブウェイ ハムサラダ（0.3人前） 20.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 255 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
  3092 kcal
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