晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

晴れ
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　トーフ７５ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】セブンプレミアおでん１人前　トーフ木綿１丁　焼酎１７度３００ｍｌ

【間食】リンゴ２個小

【晩ごはん】ご飯６０ｇ　数の子わさび

【夜食】

【今日の感想】昼から父の日にもらった　しょうちゅ１７度１本おいしく飲んだ＃＃＃

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