2015/06/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

2015/06/27
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間40分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
久しぶりの距離なので脚が筋肉痛。

【記録グラフ】
万歩計
7738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
13.9km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
明治製菓 たけのこの里（3人前） 183 kcal
14時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
18時
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
23時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1972 kcal
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