2015/06/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

2015/06/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
14346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
森永デザート ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
  2518 kcal
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