やや鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>momotomomoさんのトップページ>記録ノートを見る>やや鬱
15年06月27日（土）

やや鬱
< フラット～異常思考 　｜　鬱～強いイライラ >
【今日の調子】
やや鬱
【今日のできごと】
仕事で小さいミスした
【不安に感じたこと】
朝から脳が引きつけてる感覚あり
前日のリスパのせいか？
仕事ミスしそう
【気をつけたこと】
職場で普通を振る舞うように

【今日の感想】
仕事でチェックもれがひとつあった。
注意されて、がっくり
更衣室で他のスタッフもそれぞれに注意された事について
吐き出してる
みんなストレスなんだなーっと思った。
皮膚科、眼科（コンタクト）
疲れたので成城石井で惣菜いっぱい買ってしまい
外食した方が安くつくな～と後悔。
昨日の異常思考を気にしつつ過ごす

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE