【N】MuayThai代行【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

【N】MuayThai代行
< 養成ー東京同好会稽... 　｜　【N】空手ーTRX >
仕事が午後遅くからなので、
初、ウイークデーの午前中にジムに行ったのだが、、、、
なんと
先生は病欠。
元気な若い女性Mちゃんにいろいろと教えていたところにa師匠が登場。
偶然練習に来たとのことで、珍しいメンバーでの練習になる。
といってもいつものキッククラスと同じ内容。
サンドバック、サーキット、受け返しの限定スパ。

定期券を買ったので夜も行けたのだが、、、、、
日曜日も動いて、週に７日動いているのに、ここでやりすぎたら、また怪我につながる、と理性で考えた。
４月の断裂も、日曜日に地元ジムで動いた後の月曜日。ふくらはぎの違和感を持ったままの練習でやってしまったのだった。
帰宅して地元ジムのヨガにでも、と思ったら，ヨガは有料プログラムばかりになってしまったようだ。
てことで、早めに休む。
こんな日もある。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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