no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

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薬呑み失敗。機嫌損ねた。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（メバル）（1人前） 100 kcal
シウマイ（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
切干大根（0.3人前） 26.9 kcal
まぐろ（ネギトロ）（0.3人前） 30 kcal
15時
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
18時
ビール（1人前） 182 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
21時
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
  1664 kcal
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