no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3261kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（2.3人前） 196 kcal
11時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
13時
クレープ（1人前） 268 kcal
15時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.7人前） 33.3 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.8人前） 78.8 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
  3261 kcal
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