今朝の体重と体脂肪率と覚書【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

今朝の体重と体脂肪率と覚書
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家での計測は体脂肪率16％。

明日ジムへ行くのはやめておこう。疲れはとれたけれどもなんとなくダメそうな気がする。ぶっ倒れるに違いない。

昨日夜は渋谷で食事。お酒はビール一杯、ハイボール一杯と日本酒をほんの少し。よく食べた。今朝の胃の調子は◯。外食時のお酒はいつもこのくらいで済めばいいんだが。

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